身处於资讯接收快速的时代，握在手里的手机，无时无刻都会响起推播通知声响和讯息铃声，渐渐地，我们的心情似乎也会受到影响，变的容易焦虑，难以静下来。今天文内将提及的观光岛屿便希望邀众人一起来进行「数位排毒」、暂时放下数位装置！
位於芬兰的观光岛乌尔科－塔米奥岛（Ulko-Tammio）自今年夏天开始，正式对外推广「手机禁令」，芬兰政府呼吁游客前去观光、游玩时，要把3C产品收起来，让眼睛和身心好好放松休息。
不过这并不是强制性的规定，芬兰公园与野生动物管理局户外休闲和游客管理经理提到，手机禁令绝对不是强制性的，岛上也有提供无线网路和电话服务，唯独是希望游客尽可能把更多时间和注意力用来欣赏当地绝美的景致和大自然风景。
事实上，芬兰国内共有多达41座国家公园，乌尔科－塔米奥岛就是其中一座，岛上有许多珍贵、稀有的鸟类动物和植物，白天和夜间的景色也相当美丽且幽静。
Visitors to Finland’s Ulko-Tammio will be asked to ditch their phones this summer—why not follow suit wherever you are going? https://t.co/dvchwg5mdK
— Treehugger.com (@Treehugger) June 22, 2023
对於乌尔科－塔米奥岛推广「手机禁令」观光活动，心理学家Terhi Mustonen相当支持，他在受访时说，人们不应该把注意力和视线一直停留在行动装置的萤幕上，只要暂时停止使用手机，就可以明显改善身心健康状态，也能让焦虑的状况缓和不少，对忧郁的情绪亦有很大的帮助。
The tourist island of Ulko-Tammio in Finland is urging visitors to ignore their screens and enjoy nature https://t.co/MjYen0FGIn
— CNN (@CNN) June 21, 2023
外媒在报导中提到，曾有研究指出，在自然环境中散步约90分钟，有助於抑制负面情绪产生，也可以让人们感觉自己和身边的人、环境有更深的联系，缓解孤独感。