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有时，你会搞不懂，究竟是：「自己讨厌世界？还是这世界讨厌自己？」
有时，你会觉得心情灰暗，觉得：「没人懂我的伤心？」
「努力？我做不到！」、「不要再叫我「好好爱自己」了」、「我都改变了，为什麽你还是不爱我」、「只有我离开了，你才会珍惜我……」、「别人都好简单，怎麽在我身上就不一样？ 」这些念头时常出现？华文影视畅销作家「肆一」暌违3年图文新作《即使孤独前行，你也要灿烂自己》，写给老是在日子里跌跌撞撞，似乎总是感到辛苦、似乎总是对生活失望⋯⋯於是，渐渐忽略了自己的你。
内文未完请往下卷动「人生就是会失去些什麽，可是那些失去，也正巧说明了你的拥有。」JTBC DRAMA@FB
有些人，只是来陪伴自己一段路。你曾经遇见那样的一个人，那些你到过的境地、见过的美好，都是他带你去的，再没有人可以取代。那些美好回忆会成为宝藏，即使此刻悲伤，仍能让你有力量走向未知。
「在伤心的时刻，更要去相信以後的阳光。」JTBC DRAMA@FB
有时候，连你都会分不清自己是「坚强」或「逞强」。
可是在大多数的时候，你也只能这样往前走，一边怀抱懵懂，一边长大；坚强着、逞强着去面对人生中会有的许许多多难处。长大不会只有甜美，更多的是苦涩。
当然，你并不是无法坚强，你可以做到，那是长久日常给予你的学习。只是这些坚强，有时却成了一种苦痛源头。那些不得不与世界对抗的、与自我拉扯的，都会给予你疼痛，再怎麽坚强，也无法成为完美。
「而或许在有些时候，我们需要的并不是坚强，而仅仅是被相信。」JTBC DRAMA@FB
遇见一个相信自己的人，让你可以放下伪装、不需非要不间断地长大，而是可以偶尔喘口气。然後，在他的身旁，你终於可以觉得，即使是脆弱的自己也能够有力量。或者是，因为有个人拥抱了自己的不完美，让自己得以正视了自己的不足够，於是得以不再惧怕。到最後，终於开始愿意相信自己。
并不是因为他的相信，你才愿意相信自己；而是因为他的相信，让你长出了勇气，让你能够有力量去为自己遮风挡雨。
你们看到了彼此的脆弱，一边陪伴着，一边走着，受了点伤，可是彼此心里总是互相拥抱着。也可能最终，你们无法陪伴彼此到最後，但却无损那段时光的珍贵。
「每个人的辛苦都只有自己才了解。」JTBC DRAMA@FB
其实，是被否定怕了。
每个人的辛苦都只有自己才了解。那是因为人生是自己的，别人无法代替自己去过。生命中总有些坚持，不一定所有人都懂，只要自己明白为什麽努力就好，别人的话语真的没有那麽重要。即使失败，也要试着过得理直气壮。
「所谓『成熟的关系』，其实是一种相安无事。」JTBC DRAMA@FB
你试着去理解每个人总有自己的难处，即便不认同，也学着去尊重不同的选择。
因为你清楚明白每个人的人生都是自己的，最终也只有自己能为自己负责。但你知道这并不是一种冷漠，你还是关心着他，只是学会去注意他的需要，而不是以自己的想望为依归。
你学会用包容去对待人，而不是用尖锐去面对；你学会去肯定每个人都是独立的个体，而不是谁的仿冒品。
「当你为了自己去完成一件事时，我想就是爱自己。」JTBC DRAMA@FB
其实，也很想爱自己吧。
现在想做的事是什麽呢？不妨试着去做看看。而在去做的过程中也会发现，那些我们想做的事、让自己开心的事，本质上都是为了爱自己。只是「爱自己」会以许多不同的样貌出现，当你为了自己去完成一件事时，我想就是爱自己。
「你的很好，是因为愿意拥抱每个好的与不完美的自己。」JTBC DRAMA@FB
我们很难一直坚强，也很难一直相信希望，但或许可以继续去期待自己的可能。即使终究还是会有一些不被理解的时刻，觉得自己是孤独的，但都不要忘了，原来你拥有让自己安然渡过的能力。
学着不只是讨好他人，而是让自己开心、灿烂自己，以自己的节奏，而不是模仿别人的步调，试着去做喜欢的事、过上喜欢的生活。也要一直去相信，你的存在，就是灿烂。也会始终灿烂。
肆一的15大金句：JTBC DRAMA@FB
「人生就是会失去些什麽，可是那些失去，也正巧说明了你的拥有。」
「在伤心的时刻，更要去相信以後的阳光。」…
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你听过MBTI吗？ELLE曾介绍过简易版「16型人格测试」、韩妞疯转朋友圈的「蔬菜MBTI」测验， MBTI可说是现今社群最具讨论度的心理评量，除各大韩国综艺节目、艺人纷纷疯测，甚至比尔盖兹、马斯克都测过；然而却也有不少使用迷思和乱象，脱离原先MBTI设计的初衷。今天透过由MBTI® 国际认证讲师、YouTube「雪力的心理学笔记」频道创办人雪力Sherry（夏瑄澧）所着的《MBTI 我，和我的使用说明书》，来读懂MBTI！
内文未完请往下卷动什麽是MBTI？Natalia PirozhkovaGetty Images
MBTI 的全名是「迈尔斯—布里格斯人格类型分类指标」（Myers-Briggs Type Indicator），它是由凯瑟琳.布里格斯（Katharine C. Briggs）跟他的女儿伊莎贝尔・迈尔斯（Isabel B. Myers）运用荣格的理论而设计出来的自我评估问卷，能让人了解荣格理论所探讨的心智功能（mental functions），并运用在生活中。
「恋爱mbti」揭露深陷爱情的16型人格、最合拍对象！
荣格推断人的不同，来自於两种不同的心智活动：一种是「认知」，就是如何处理资讯；另一种是「判断」，就是如何做决定。这些再加上人们的「态度」（也就是如何面对外界）与「执行决定的方式」，便形成了四种不同的衡量向度。每个向度都是一个光谱，荣格相信每个人都会运用不同的态度、认知、判断和执行方式，但是会自然偏重其中几种，就像我们两只手都会使用，但天生还是有偏好的惯用手一样。
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MBTI 便是运用四组二分法的方式来评估一个人的倾向，形成了 16 个基础人格类型。透过这样的学习，我们更能了解每个人有可能不同，但要注意的是，我们每个人并非只是 4 个字母这麽简单，MBTI 更探讨 4 个字母之间的互动，以及不同组合会产生的动力。不过，因为初学者从 4 个字母就可以了解荣格理论的基础，所以 MBTI 是我觉得最容易上手的人格类型评量。
为什麽要测MBTI？Oscar WongGetty Images
因为 MBTI 乍看简单易懂，加上市面上有太多免费、没有经过信度与效度确认的版本，使它受到愈来愈多误解。因此，有人误以为这个评量是一个非科学的娱乐，而几乎我的每支影片下面都会有些「心理学家都不认可 …
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